【夏至】 陽極之日，把自己交給海風
盛夏如火，身體想要逃脫陸地的黏稠與煩躁，於是我們學會順著浪前行。海水是炙熱日光底下的最後避難所。衝浪板就是我們對抗世俗重力的魔毯。衝浪不是逃避，而是學會不控制—交給浪、交給風、交給當下。
就像米湯—那口暖中帶涼、溫潤卻剛好的水，在夏至這日，喚醒我們身體深處的律動，提醒我們：養生，也可以是輕盈與快樂的事。
在這一年裡白晝最長、光最盛的一日，也有三候可以微觀大地的轉折。
一候：乃東枯。「陽極之處，草木漸老。」
南方草木在強烈陽光下逐漸枯萎，看似敗落，卻是自然週期的環節。我們也不妨學習植物，在過熱的時光裡，選擇休息與保存能量，不必一直生長、不必一直光亮。
二候：菖蒲華。「香草開花，是夏日裡的清醒宣言。」
細長葉片如劍的菖蒲，此時開出淡紫花朵，散發微微辛香。古人視其為驅邪之物，也象徵正氣與精神的振作。在灼熱中尋找一絲清涼與堅定，像是一株菖蒲，靜靜開在午後的風裡。
三候：半夏生。「潤物無聲，是藥草的時節。」
半夏這味濕熱中生長的小藥草，開始冒出地面，悄悄醞釀治癒的力量。一如我們在忙碌或炎熱中，仍然默默為自己儲備內在的平靜與復原力。
