這個節氣，不適合大補，也不適合太冷，但要小心「春睏」。
「春睏」是春天氣溫回升、濕氣增加時常見的季節性生理現象，不是生病了，都說春困秋乏。因身體適應氣候變化，血液流向體表導致腦部供氧相對減少，產生嗜睡、疲倦、注意力不集中等症狀。多梳頭、早睡早起、健走運動、飲食清淡養肝及祛濕來緩解。
清明不是只有掃墓與追思。也是一個提醒，提醒你，該把一些重的東西放下。一顆蛋，一瓶 migu 米湯，一段不急的時間。有時候，養生不是多做什麼，而是少一點用力。像桐花落下那樣，輕盈從容。
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