日期 期號 主題
2022.03.05 驚蟄號 雞蛋 驚蟄是家禽孵化黃金季 好好生蛋，不要荒呀～
2022.02.19 雨水號 李花 三朵並生，萼筒鐘狀 大爆發的盛開期，如白雪。
2022.02.04 立春號 草莓 酸甘性涼，養肝明目 它沒有在裝可愛呀！
2022.01.20 大寒號 菇菇們 每日所需的蛋白質在此 更有豐富的溫補纖維。
2022.01.05 小寒號 大蒜 胺基酸、酯類、維生素、礦物質元素 都到位的天然抗生素。
2021.12.21 冬至號 餃子 長像金元寶，驅寒藥材包著煮 救世食物是它的源起。
2021.12.07 大雪號 橙子，每天1、2個橙子 增加唾液分泌，促進消化，保護肺臟健康。
2021.11.22 小雪號 豆仔魚 肉質細緻沒有小刺，營養價值高 煎與清蒸皆美味。
2021.11.07 立冬號 油菜 多種維生素增強免疫 鈣質、維生素C含量豐富。
2021.10.23 霜降號 螃蟹 蟹肉強壯骨骼牙齒、含Omega-3 是橫著走的美味。
2021.10.08 寒露號 菊花，淩寒露而著花 異於他花堅毅強韌，故得“壽客”之美名
2021.09.23 秋分號 萵筍 千金菜，就是台語的A菜心 味甘性涼苦，碧綠脆爽
2021.09.07 白露號 洋菇 不是角落生物 富含蛋白質 是蔬菜中的牛排。
2021.08.23 處暑號 水梨 穩血壓降血脂，止咳秘方 清熱潤肺，百果之宗
2021.08.07 立秋號 米湯 顧胃補氣，滋潤乾渴的呼吸道，很適合晨起食用。
2021.07.22 大暑號 記住「表皮粗糙而有籽」才是檸檬本尊呀。
2021.07.07 小暑號 玉米 利水消腫降三高 是金色的全穀類之王
2021.06.21 夏至號 南瓜熱量低營養高 長相喜感，天然甜
2021.06.05 芒種號 台灣華麗的熱帶水果--芒果的上市時節到了
2021.05.21 小滿號 理直氣壯，來當吃瓜群眾。
12345678910111213141516